今月のトレーニングは「とかげ期」です🦎
とかげ期は、足の親指で蹴る力や
背中の筋肉を鍛えていきます🌟
とかげ期のトレーニングが身につくと、
背筋が伸びるようになる、
集中力が上がる、
疲れにくくなる、
速く走れるようになります ☺️