今月のトレーニングは「ワニ期」です🐊
ワニ期は、胴体を支える土台を
整えていきます🌟
わに期のトレーニングが身につくと、
正しい姿勢・落ち着いて座っていられる
体幹・すっきりした首・足の指で
ぶんばる力がつき、正面からみた時の
身体の左右差も改善されます ☺️