今月のトレーニングは「ワニ期」です🐊
ワニ期は、胴体を支える土台を整えていきます🌟
わに期のトレーニングが身につくと、
正しい姿勢・落ち着いて座っていられる体幹・
すっきりした首・足の指でぶんばる力がつき、
正面からみた時の身体の左右差も改善されます ☺️